Utrzymywanie włosów w czystości jest ważnym krokiem w leczeniu tłustej skóry głowy. W zależności od przyczyny, stan ten może prowadzić do łupieżu i gromadzenia się brudu, co ostatecznie może spowodować utratę włosów. Istnieje wiele środków zaradczych na tłustą skórę głowy, a niektóre z nich są łatwe do wykonania. W tym artykule, omówimy kilka z nich. Należy również wziąć pod uwagę częstotliwość mycia włosów.
Z radością przedstawiamy materiał, który powstał w sojuszu z beautydash.pl
Białko jajka
Kuracja białkiem jajka dla włosów tłustych może być stosowana na skórę głowy i włosy. Pomaga zachować naturalną równowagę olejów w skórze głowy, poprawia strukturę włosów i stymuluje zdrowy wzrost włosów. Można również użyć białek jaj jako maski do włosów, lub po prostu spłukać go tak, jak w przypadku konwencjonalnego szamponu. Istnieją jednak pewne środki ostrożności, które należy podjąć przed zastosowaniem kuracji z białek jaj.
Olej rybny
Jeśli masz tłustą skórę głowy i szukasz rozwiązania, olej rybny może być odpowiedzią. Produkt ten jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, które są kluczowe dla utrzymania integralności błon otaczających komórki Twojej skóry. Jeśli masz niedobór tych kwasów tłuszczowych, Twoja skóra może mieć problemy z wchłanianiem wody, co skutkuje suchą, łuszczącą się skórą. Jednakże, zwiększając spożycie oleju rybnego, możesz poprawić naturalną barierę ochronną skóry i zapobiec nadmiernej produkcji oleju przez gruczoły.
Aloes
Jeśli masz tłustą skórę głowy, możesz użyć aloesu do włosów. Żel aloesowy jest łatwo dostępny w większości produktów do pielęgnacji skóry i włosów, w tym w szamponach, odżywkach, maskach do włosów i sprayach osłaniających. Jeśli nie jesteś w stanie znaleźć żelu aloesowego w lokalnej drogerii, możesz spróbować zrobić go w domu. To domowe rozwiązanie może być stosowane raz w tygodniu lub w razie potrzeby przez tak długo, jak chcesz.
Sól Epsom
Jeśli cierpisz na tłustą skórę głowy, możesz być zainteresowana użyciem soli Epsom, aby zmiękczyć swoje zamki. Jej naturalne właściwości higroskopijne przyciągają cząsteczki wody i mogą pomóc w nawilżeniu tłustych włosów. Wzmacnia również loki poprzez poprawę wiązań dwusiarczkowych w strukturze włosa. Niezależnie od tego, czy zawsze marzyłaś o idealnie zaokrąglonych lokach, czy masz suchą skórę głowy, spróbuj zastosować sól Epsom na skórę głowy ze względu na jej właściwości nawilżające.
Ashwagandha
Jako ziołowy środek na stany zapalne skóry głowy i przetłuszczające się włosy, ashwagandha jest skuteczna w promowaniu zdrowego wzrostu włosów. Zioło to zawiera aminokwasy i przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki, przyczyniające się do zapalenia skóry głowy i łupieżu. Poprawia również krążenie krwi i dostarcza niezbędne składniki odżywcze do mieszków włosowych. Jest również skuteczny w leczeniu chorób skóry, takich jak łuszczyca i egzema.
Unikanie słodkich i tłustych pokarmów
Cukrowe i tłuste pokarmy są znane z tego, że zwiększają produkcję sebum. Są one również związane z wysokimi wskaźnikami IG. Są one łatwo rozkładane przez organizm, co prowadzi do wzrostu poziomu cukru we krwi. A kiedy te poziomy są wysokie, gruczoły łojowe zareagują produkując więcej oleju. Dlatego też, unikanie cukrowych i tłustych pokarmów dla tłustej skóry głowy jest kluczowe dla jej zdrowia.
Unikanie serum nabłyszczających
Przed wyborem najlepszego serum nabłyszczającego do tłustej skóry głowy, należy ustalić, czy skóra głowy rzeczywiście jest tłusta. Jeśli cierpisz na przetłuszczające się włosy, zaleca się wybór lekkiego serum wykonanego z naturalnych składników. Produkty te nie będą podrażniać skóry głowy i nie mają silikonów ani szkodliwych substancji chemicznych, które mogłyby ją pokryć. Jeśli Twoje włosy są tłuste, lepiej sprawdzi się cięższe serum. Serum o lżejszej konsystencji jest lepsze dla normalnej lub tłustej skóry głowy.
Unikanie diet wysokowęglowodanowych
Jeśli chodzi o tłustą skórę głowy, unikanie diety wysokowęglowodanowej jest najlepszym sposobem na pozbycie się problemu. Ważne jest, aby unikać rafinowanych ziaren, przetworzonej żywności i napojów słodzonych cukrem. Należy również unikać spożywania produktów wykonanych z mąki, takich jak chleb, makaron, muffiny i batony owocowe. Możesz nadal cieszyć się owocami, takimi jak mango i ananasy, ale powinieneś ograniczyć ilość węglowodanów w swojej diecie.
Unikanie nadmiaru słodyczy
Jedną z prostych rad dla osób cierpiących na tłustą skórę głowy jest unikanie spożywania zbyt dużej ilości cukru. Tego typu pokarmy podnoszą poziom cukru we krwi, co następnie wywołuje w organizmie reakcję zwiększającą wydzielanie oleju. Cukier powoduje również stan zapalny, który może mieć wpływ na mieszki włosowe. Unikanie tego typu pokarmów pomoże Ci utrzymać skórę głowy w zdrowiu i zapobiegnie dalszemu przetłuszczaniu się skóry głowy. Poniżej przedstawiamy kilka sposobów na zapobieganie przetłuszczaniu się skóry głowy i włosów.
Unikanie smażonych potraw
Aby walczyć z przetłuszczającą się skórą głowy i włosami, musisz ograniczyć tłuste i tłuste potrawy. Dotyczy to również żywności smażonej. Tłuste i tłuste jedzenie może powodować nadmierną produkcję oleju i może nawet prowadzić do trądziku. Żywność zawierająca nadmierną ilość oleju jest również zła dla organizmu, ponieważ te tłuszcze i oleje przenikają do włosów i skóry. Smażone i tłuste jedzenie zawiera również produkty mleczne, które są trudne do strawienia. Unikaj tych pokarmów, aby zachować odżywione i zdrowe włosy.
Podobne tematy
